Много от хроничните заболявания, които засягат хората днес, могат да бъдат предотвратени или контролирани чрез активен начин на живот. Редовното движение подкрепя имунната система, подпомага […]
Здравето на опорно-двигателната система започва с движение
С напредване на възрастта, много хора започват да усещат болки в ставите, гърба или мускулите. Често това се дължи не на пренатоварване, а на липса […]
Активният начин на живот – съюзник на емоционалното равновесие
Психичното здраве е неразривно свързано с физическата активност. Въпреки че това често се пренебрегва, много изследвания доказват, че хората, които се движат редовно, имат по-ниски […]
Естественият начин да поддържаме енергия през целия ден
Много хора изпитват умора още преди края на работния ден. Въпреки това, често решението не се крие в повече кафе или енергийни напитки, а в […]
Силата на сърцето: защо редовното движение е ключ към дълголетие
Сърцето е най-натовареният мускул в човешкото тяло, работещ без прекъсване през целия ни живот. За да поддържаме неговата функция оптимална, физическата активност играе ключова роля. […]